która ma

spoko, tylko czy jest jakaś różnica w diecie, dla osoby która w swoim treningu ma uwzględnione treningi siłowe ? bo mój trening składa się głównie z ćwiczeń wytrzymałościowych itd a większość artykułów dotyczy osób trenujących głównie na siłowni.

Kiedyś spotkałem się z pewną krytyką takich gości. Osobą która krytykowała był gość który staż więzienny miał kilkunastoletni (ogólnie dość spoko facet, siedział za komuny). Kiedyś opowiadając mi jedną z historii o jego pierwszej odsiadce odskoczył od tematu i zaczął nawijać cytuję "wtedy to było więzienie, nie to co teraz, pójdzie małolat [...]

Zainteresujcie sie na jakim akcie prawnym opiera sie pozew to zrozumiecie ze to bedzie gruba sprawa ktora zmieni wiele w polityce UFC. Celowo podaje linking bo nie bede przeciez przepisywac polowy artykulow na polski. Chodzi nie to ze UFC ma monopol ale ze stosuje taktyki w celu posiadania zdobycia go co jest nielegalne w rozumieniu aktu prawnego [...]

O wiele bardziej przemawiaja do mnie argumenty osoby ktora cwiczyla 38 lat i wyszkolila(szkoli) zawodnikow niz twoje. I słusznie. Pod warunkiem, że ta osoba ma pojęcie o siłowni i zna wyniki badań nad jej wpływem na SW. dla mnie to ty glopoty nieraz gadasz a to ze masz tam czerwony kolorek nic dla mnie nie znaczy. Dla mnie też nic nie znaczy [...]

[...] spróbować dla faktu, iż zaczynałbym z małymi dawkami kreatyny w celu większej adaptacji organizmu? Hmmm, właśnie ten środek mnie zainteresował gdyż ma jeszcze Argininę, która pomagała mi zawsze jako aminokwas w czasie treningu jak i po. Sumując fakty, czy HMBolon miałby sens zakładając moje powyższe przemyślenie? :D Edit: aha i pieniądze [...]

Arnie nikt nie policzy ile mam tluszczu na brzuchu centymetrow. Mam 83cm w pasie wiec pewnie mniej niz ty. Cwicze od 8 lat i jestem juz obeznany w tym biznesie, z resztą dane masz w profilu. Aktualnie mam jakies 13-14% BF co przy mojej wadze jest wynikiem znakomitym. Diete ktora podalem nie stosuje na codzien ale nie odmawiam sobie przyjemnosci. [...]

W zasadzie to jest cały plan, bo w kazdym dniu mam te same cwiczenia. Jedynie rozni sie kolejnosc oraz liczba serii. W poniedzialek zaczynam od WL (jaki widac WL ma wiecej serii niz pozostale cwiczenia), w srode zaczynam od podciagania (ktore tutaj dostaje wiecej serii), a w piatek od wyciskania sprzed klatki (podobnie). Plan jest wiec zawsze [...]

Po pierwsze jak nie potrafisz odroznic uzywania "słów powszechnie uznanych za obraźliwe" wobec osob do ktorych nic nie dociera z chamskimi atakami anonimow to juz Twoj problem. Po drugie jesli o popularnosci forum swiadcza wg Ciebie d****ne przycinki trzech gosci na krzyz to no coments. Po trzecie jesli widzisz cokolwiek sensownego w tej [...]

Chłopaki, troche chyba przejaskrawiacie Wiele sportów walki też ma swoją piękną tradycję, która jednak zeszła na dalszy plan w miare ewolucji stylu oraz rozszczepu na formy sztuki i sportu. A nawet taki kyokushin w formule sportowej traci całego swojego mistycznego dalekowschodniego ducha

Po pierwsze: j/w Po to zakładamy te tematy, żeby je czytano Po drugie, baardzo rzadko zdarzają się tak ekstremalne sytuacje, żeby niezbędna była broń palna, na którą zresztą nie tak łatwo uzyskać pozwolenie, a za nieuzasadnione użycie są niemiłe konsekwencje. W ogole jak ktos nie szuka problemow, to moze ich uniknąć, a jak juz sie zdarzy, starczy [...]

nie ma problemu by kupic narazie nie posiadam zadnej odzywki to carbo co tam bylo podane to bylo tak wpisane w diecia ktora sciaglem ;p w kazdej chwilki moge podejsc do sklepu i kupic mam niedaleko posiadam okolo 150zl

Do yonasz'a: Metenabol nalezy brac na czczo po lub w trakcie obfitego posilku. W ogole tabletki bierze sie razem z pokarmem zeby sie lepiej wchlanialy i zeby nie niszczyc zoladka Mete popijaj woda bo tabletki nie sa powlekane i moga gdzies stanac w przelyku. Skad pomysl ze brana na czczo daje lepsze efekty. Gdy bierzesz metanabol czujesz sie caly [...]

[...] ,hepa-merz) - kwas tiazolidynokarboksylowy (hepakom heparegen) - kw tioktowy czyli liponowy i SYLIMARYNA powszechnie uważana za WĄTPLIWĄ (sylimarol legalon) komórka watroby która "padła" jest otaczana przez tkankę łączną - jakby zamykana a ten proces prowadzi do MARSKOŚCI wątroby !!! więc jeśli którykolwiek z podanych leków działa [...]

Podobno jak się piję ludzką krew tej samej grupy która się ma sam p 900% wzrasta poziom wytwarzanego testosteronu i dochodzi do zjawiska zamiany tłuszczu na mięśnie. A co do Białek jeśli jest tam mały dodatek soi to się nie pienią Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-25 15:27:41

[...] był przyrost 3-4kg. teraz zmieniłem trening, waga stoi mimo diety. czy to czas na kreatynę, bcaa, np czy coś innego? czy dokupić gainera i zwiększyć ilość kalorii w diecie, która jest dobrze zbilansowana (nie ważę produktów, ale jem odpowiednio skomponowane posiłki 5 razy na dzień). reasumując 1) czy jest sens kupowania gainera i zwiększania [...]

na śniadanie zamiast zwykłych płatków wprowadź płatki owsiane górskie, mają sporo błonnika.do tego 1 całe jajko na twardo i 2 białka same. 2 posiłek ok, tylko dodaj jakieś warzywa. 3 posiłek - tuńczyk staraj się go jadać z warzywami, dodaj 3,4 szt wafli ryzowych naturalnych. 4 posiłek -przedtreningowy- pół torebki ryżu brązowego i pierś (najlepiej [...]

aeroby .... aerobów nie ma, nie bede klamal ... chodzi mi o spalenie tluszczu... bo ja raczej na mase treningi robie, ale no nie na tlusZczowa, takze na tym etapie chcialbym juz podziekowac tluszczykowi w moim organizmie i po jakiejs "kuracji" ktora po tym temacie zastosuje trenowac juz normlanie na sama mase miesiniowa ... wiec nie wiem [...]

[...] płatków owsianych czy musli na kukurydziane, a to z tego względu że płatki owsiane bądź musli zawierają badzo dużą ilość błoninka. Najprościej mówiąc jest to substancja która poprawia pracę układu trawiennego. Dzięki błonnikowi możesz lepeiej przyswajać i wykorzystywać pożywienie,m.in. dlatego jest on tak ważny w diecie i nie radzę z niego [...]

[...] na dom bo wygląda na takiego co pewnie handluje bronią. Przykład tego mamy tuż obok siebie, no może nie w Polsce, a np. w Anglii. Chyba każdy pamięta, sytuację która miała miejsce kilka miesięcy temu jak mnie pamięć nie myli. Mianowicie brytyjsy policjanci zastrzelili młodego chłopaka o ciemnej karnacji, bo nie odpowiadał na ich [...]

Witam po krótkiej przerwie! Niestety, ale w mojej diecie pojawiły się wątpliwości. Otóż głównym celem mojej diety była (jest) pozbycie się tkanki tłuszczowej. Jeśli przy okazji bym trochę przybrał na wadze, byłoby fajnie. I tak oto ułożyłem sobie dietę, którą już mi oceniliście. I teraz pojawił się problem. Otóż dietę układałem z Dziennikiem [...]